Tapasztaltál már olyan éjszakákat, amikor nem tudtál elaludni, vagy túl korán felébredtél, és nem tudtad pihenésként megélni az alvást? Az alvászavarok, mint az inszomnia, nagy hatással lehetnek a mentális és fizikai egészségedre. A pihenés hiánya fokozza a stresszt, szorongást, és akár depressziót is okozhat, megnehezítve a mindennapi tevékenységeket és a munkahelyi teljesítményt.
A pszichológiai tanácsadás során segítünk, hogy megértsd a probléma mögötti okokat és hatékony technikákat alkalmazz az alvás minőségének javítása érdekében. Közösen dolgozunk, hogy pihentető, regeneráló alvást érj el, amely támogatja a mentális és fizikai jólétet.