Haragudtál valaha magadra azért, mert mindig ugyanazt a hibát követed el? Sokszor észre sem vesszük, hogy legnagyobb akadályainkat saját magunk állítjuk. Az önszabotáló viselkedések – mint a halogatás, a rossz döntések, a képtelenség a nemet mondásra vagy az állandó önkritika – láthatatlanul szövik át mindennapjainkat, és hosszú távon akadályozzák, hogy elérjük a céljainkat vagy valóban boldognak érezzük magunkat.
Ezek a viselkedésminták gyakran tudattalanul működnek, és mélyen gyökereznek a múltbéli tapasztalatokban, félelmekben vagy belső konfliktusokban. A pszichológiai tanácsadás során ezeknek az automatikus reakcióknak a forrásait tárjuk fel, hogy megértsük, miért alakultak ki, és hogyan hatnak az életed különböző területeire. A közös munka lehetőséget ad arra, hogy ezeket a diszfunkcionális szokásokat tudatosan átalakítsuk, és helyettük olyan stratégiákat alakíts ki, amelyek támogatják a céljaid elérését. Az önszabotázs leküzdése nem könnyű, de megéri az erőfeszítést.