ADHD felnőttkorban
Tapasztaltad már, hogy nem szívesen foglalkozol olyan témával, ami nem ragad meg maximálisan? Ami viszont érdekel, az szinte beszippant, mintha megszűnne körülötted a világ?
Előfordult, hogy nehezedre esett ráhangolódni valamire, amit nem te találtál ki?
Mennyire könnyű végighallgatnod másokat?
Gyakran fárasztanak az emberek?
Amikor sürgős munkád van, akkor hirtelen rengeteg egyéb, oda nem illő feladatot veszel észre?
Sokat hallottad gyerekkorodban, hogy jobban tudnál teljesíteni, ha szorgalmasabb lennél, vagy ha igazán akarnád?
Mindezt az ADHD-nek (figyelemzavaros hiperaktivitásnak) nevezett probléma is okozhatja.
Ha te is tapasztalsz hasonlókat, vagy akár diagnosztizált ADHD-val élsz, akkor érdemes foglalkozni vele. Helyreállítani a sok negatív visszajelzés következtében sérült önértékelésedet. Átgondolni, hogy a nehézségeidet valóban az ADHD okozza-e, és beszélni arról, hogy mi más vezethet hasonló problémákhoz.
Felmérni, hogy szükség van-e kivizsgálásra, diagnózisra, esetleg gyógyszeres kezelésre. Megtanulni és begyakorolni néhány hasznos életvezetési készséget.
Közösen átgondolni, milyenné szeretnéd formálni a kapcsolataidat.
Áttekinteni, hogy tudod kézbe venni életed irányítását.
Sokan úgy élik le az életük jelentős részét, hogy fogalmuk sincs arról, ADHD-val küzdenek – helyette megtanulták tökéletesen elrejteni a tüneteiket.
Ha úgy érzed, hogy folyamatosan küzdesz azért, hogy megfelelj, és ez kimerít, érdemes lehet szakemberrel átbeszélned az élményeidet.