A versenyszorongás olyan érzelmi és fizikai állapot, amely versenyhelyzetek során jelentkezik, legyen az sportverseny, munkahelyi kiválasztási eljárás vagy nyilvános előadás. Sok ember tapasztalja meg az ezzel járó szívdobogást, izzadtságot és negatív gondolatokat, amely akadályozza az optimális teljesítményt. Sportolók körében a versenyszorongás közös kihívás, amely a figyelemkoncentrációt rontja és a mozgáskoordinációt zavarhatja meg. A munkahelyi versenyhelyzetek, mint az interjúk vagy prezentációk ugyancsak gyakori okozzák ezt az állapotot, amely csökkenti az önbizalmat és a kommunikációs készségeket.
A versenyszorongás azonban nem elkerülhetetlen, mivel hatékony mentális stratégiák és relaxációs technikák alkalmazásával jelentősen csökkenthető.
A pszichológiai felkészítés, mint a pozitív vizualizáció és az önbizalom erősítése, alapvetően fontos a versenyerősséghez. Fontos megérteni, hogy mérsékelt szorongás valójában javíthatja a teljesítményt, mivel fokozza az adrenalinszintet és az éberséget. A versenyhelyzetek megelőzéséhez szükséges a rendszeres gyakorlás és a fokozatos kitettség az előadási szituációknak.