A túlgondolás olyan mentális folyamat, amely során a gondolatok ismétlődően, kontrollálhatatlanul térnek vissza ugyanarra a problémára, helyzetre vagy döntésre. Az érintett gyakran újra és újra elemzi a múlt eseményeit, azon rágódva, mit mondhatott vagy tehetett volna másképp, illetve a jövőt illetően a legrosszabb kimeneteleket képzeli el. Bár a túlgondolás célja sokszor a megoldáskeresés, valójában fokozza a szorongást, csökkenti a döntésképességet, és jelentős mentális kimerültséghez vezethet.
Pont a Te pszichológiai rendelőd
1088 Budapest, Múzeum utca 15/a
1027 Budapest, Medve utca 30.