Érezted már úgy, hogy gyakran elfelejted saját szükségleteidet, miközben mások elvárásait próbálod kielégíteni? Az énhatárok és kapcsolati önérvényesítés kulcsfontosságúak ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott kapcsolatokat építhessünk, legyen szó barátságról, családról vagy párkapcsolatról. Amikor nem tartjuk tiszteletben saját határainkat, könnyen áldozattá válhatunk, és elkezdhetünk megfelelni mások elvárásainak, miközben elhanyagoljuk saját érzelmi és fizikai jólétünket. Az ilyen dinamika idővel fokozódó feszültséghez és kiégéshez vezethet.
A pszichológiai tanácsadás során segítünk, hogy felismerd és tiszteletben tartsd saját határaidat. Közösen dolgozunk azon, hogyan mondhatod ki, amit szeretnél, hogyan mondhatsz nemet, miközben végig figyelembe veszed saját és társaid érzéseit és igényeit. Célunk, hogy magabiztosan képviseld önmagadat és jól érezd magad a saját életedben, miközben egészséges kapcsolatokat ápolsz.