Néha nehéz pontosan megfogalmazni, miért érezzük magunkat elveszettnek, túlterheltnek vagy éppen elakadva az életben.Vajon valóban önmagunk hangját halljuk, amikor meghozunk egy döntést, vagy inkább a környezetünk elvárásai, korábbi tapasztalataink és belsővé vált mintáink formálják azt, ahogyan önmagunkra tekintünk? Sokszor nem egyetlen konkrét probléma nehezíti meg a mindennapjainkat, hanem azok a fokozatosan felépülő terhek, amelyek mellett észrevétlenül eltávolodunk saját szükségleteinktől, belső egyensúlyunktól vagy attól az élettől, amelyet önazonosan tudnánk élni. A közös munka egyik fontos célja éppen ezért az, hogy jobban rálássunk ezekre az összefüggésekre és megértsük, mi húzódik a látható nehézségek mögött.
Pszichológusként rendszerszemléletben dolgozom: hiszem, hogy az embert nem lehet a környezetétől és kapcsolataitól függetlenül megérteni. Az ember alapvetően társas lény, aki folyamatos kölcsönhatásban áll a körülötte lévő világgal. A kapcsolataink, a családi mintáink, a munkahelyi közegünk vagy akár a társadalmi elvárások egyaránt hatással vannak arra, hogyan gondolkodunk, hogyan kapcsolódunk másokhoz, és hogyan birkózunk meg a változással, új élethelyzetekkel. Fontosnak tartom, hogy a közös munka kézzelfogható kapaszkodókat is adjon.
Dolgozom kognitív viselkedésterápiás, művészetterápiás alapokkal, gyászfeldolgozást segítő tényezőkkel, továbbá kiemelt szerepet kap a pszichoedukáció. Foglalkozom továbbá az interkulturalitás kérdéskörével: mit jelent külföldre költözni vagy hazatérni, milyen érzés több nyelv, több kultúra vagy eltérő kapcsolati minták között megtalálni önmagunkat. Kiemelten közel állnak hozzám az önbizalommal, testképpel, célokkal, motivációval, karrierrel és pályaorientációval kapcsolatos kérdések, valamint a gyász és veszteség különböző formái is egyaránt.
Okleveles pszichológusként, karriertanácsadóként, gyászkísérőként és leendő doktoranduszként várlak, ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, megérteni a tetteidet, cselekedeteidet és döntéseidet, és megtalálni azokat a belső kapaszkodókat, erőforrásokat, amelyekre a változásban, továbblépésben vagy újrakezdésben építkezhetsz.
Az alábbi témákban tudsz hozzám fordulni:
● szorongás, stressz, túlterheltség
● önbizalomvesztés, önértékelési nehézségek
● teljesítményszorongás, maximalizmus, megfelelési kényszer
● kiégés, munkahelyi stressz, motivációvesztés
● karrierrel, pályaválasztással és pályaorientációval kapcsolatos kérdések
● célok kijelölése, döntési bizonytalanság, elakadások
● testképpel, önképpel és társadalmi elvárásokkal kapcsolatos nehézségek
● veszteségfeldolgozás (gyász, szakítás, változások)
