Tőke Szilvia

Sajnos a környezetünktől kapott tanácsok gyakran felszínesek, és ritkán segítenek valóban megkönnyebbülni. „Majd az idő mindent megold…”, „Ne légy szomorú…”, „Engedd el…”, „Ne stresszelj ezen…” — ismerős mondatok, amik mögött ott marad a fájdalom, és a szorongás.

Az idő önmagában nem hozza el a gyógyulást. Hiába próbáljuk elterelni a figyelmünket, vagy örömet találni különféle tevékenységekben — ezek csak ideiglenes enyhülést adnak.

Sokszor pedig nem az élet hoz túl sok bonyodalmat, hanem az, ahogyan gondolkodunk róla.

Hogyan tudok segíteni?

Az én feladatom, hogy együtt megpróbáljuk más szemmel látni a nehézségeket. A helyzet nem mindig változhat, a gondolkodásunk AZONNAL változhat róla — és ez máris elindítja a gyógyulás folyamatát.

A közös munka során teljes figyelemmel hallgatlak meg, előítéletek és tabuk nélkül. Itt szabadon lehet szomorúnak, dühösnek, bizonytalannak lenni. Az érzéseink kimondása felszabadító, és a szavak rendszerezett gondolatokká válnak, amik segítenek átlátni az addig megoldhatatlannak tűnő helyzeteket.

A terápia nemcsak a beszélgetésekről szól. Minden egyes ülés végén gyakorlati feladatokat adok, hogy az új felismeréseket a mindennapokban is alkalmazni tudd. Így az ülések között sem „áll le” a folyamat, hanem aktív munkát ad, hogy a változás folyamatosan beépüljön a mindennapi életedbe. Ezáltal olyan önsegítő eszközöket is sajátítunk el, amelyek nemcsak most, hanem később, bármilyen új élethelyzetben azonnal segíteni fognak.

Ha készen állsz arra, hogy valódi változást hozz az életedbe, jelentkezz egy első beszélgetésre, és kezdjük el közösen felfedezni, mi segíthet a legjobban!

…mert a gyógyulás nem az idő műve — hanem azé az emberé, aki hajlandó megérteni, mi zajlik benne, és tenni azért, hogy jobban legyen! 

Kiemelt területeim:

veszteség feldolgozás (gyász, válás, szakítás, új életkörülmények)

párkapcsolati problémák

szorongás, stresszhelyzetek kezelése

érzelmi evés, stressz-evés